Débutant :
Front de neige / Piste Verte
Première expérience sur les skis
Objectifs :
- Recherche de la sensation de glisse, source
de plaisir.
- Initiation aux remontées mécaniques.
- Être capable de se déplacer sur terrains plats et pentes faibles (autonomie).
- Effectuer les premiers changements de direction et traces directes.
- Acquisition de la position « chasse neige ».
Classe 1 :
Piste Verte/Bleue
Se déplace en autonomie
sur pentes faibles
Objectifs :
- Contrôler son équilibre et sa vitesse par des trajectoires dérapées pour évoluer en autonomie.
- Découvrir le milieu (règles de conduite du skieur), s’intégrer dans le flux des pratiquants.
- Découvrir les premiers virages en position « chasse neige ».
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Classe 2 :
Piste Bleue/Rouge
Évolue toujours avec la même technique de virage, la même trajectoire et la même vitesse quelle que soit la situation (manque d’adaptation).
Objectifs :
- Découvrir la gestuelle et les mécanismes pour évoluer skis parallèles par l’apprentissage de l’extension pivotée, de la flexion pivotée et du braquage.
- Développer le mouvement vertical et le transfert d’appui volontaire pour favoriser le déclenchement et la conduite.
- Trouver un appui sur le pied extérieur et le conserver tout au long du virage.
- Premières notions de dissociation (localisée au niveau des épaules et du regard).
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Classe 3 :
Piste Bleue/Rouge
Maîtrise les trajectoires, la vitesse et les changements de direction sur les pentes moyennes, facilitantes et connues.
Objectifs :
- Varier les situations (pente et qualité de neige) pour améliorer la coordination générale.
- Rechercher volontairement l’utilisation de l’effet directionnel coupé lorsque le terrain et la trajectoire le permettent.
- Développer une gestuelle pour favoriser l’économie d’énergie et la durée de pratique.
- Découverte Freestyle.
- Découverte toutes neiges tous terrains.
Classe 4 :
Piste Rouge/Noire
Son niveau technique lui permet de trouver du plaisir dans chaque situation
Objectifs :
1.Physiques
- Faire du dénivelé, des kilomètres avec recherche d’économie gestuelle.
2. Techniques
- Recherche d’efficacité sur tous les types de neige et de terrains en développant l’adaptation face aux situations rencontrées.
3. Affectifs
- Travailler l’engagement et le dépassement de soi.
4. Matériels
- Savoir choisir et utiliser son matériel (chaussures, skis larges ou rando).
5. Gestion de la sécurité en milieu montagnard enneigé
- Se repérer sur le domaine, connaître et respecter les règles de sécurité.