Débutant
Front de neige / Piste Verte
Ne connaît rien du milieu
et/ou de la pratique
Objectifs :
• Découverte de l’équilibre sur la planche
• Découverte de l’attitude de base
• Initiation aux remontées mécaniques
• Acceptation du glissement et apprentissage de son contrôle en normal-foot et en switch
• Être capable de se déplacer sur terrain plat et pentes faibles
• Effectuer les premiers changements de direction et traces directes
Classe 1
Piste Verte/Bleue
Capable de se déplacer et d’être autonome sur des pentes faibles
Objectifs :
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Contrôler son équilibre, sa vitesse par des trajectoires dérapées pour évoluer en autonomie.
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Limiter l’asymétrie frontside/backside dans les virages.
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Utiliser des terrains variés pour développer le contrôle des dérapages.
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Découvrir le milieu (règles de conduite du skieur) et s’intégrer dans le flux des pratiquants.
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Découvrir les trajectoires imposées et les premières transitions flat dans les enchaînements de virages.
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Apprentissage des sauts et des premières manoeuvres de flat.
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Classe 2
Piste Bleue/Rouge
Symétrique dans ses virages, est à la recherche de solutions techniques pour évoluer sur d’autres terrains.
Objectifs :
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Découvrir, développer et utiliser le mouvement vertical dans les virages et dans les impulsions freestyle.
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Perfectionner le mécanisme d’inclinaison en augmentant la vitesse.
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Découvrir les rayons courts.
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Sensibiliser l’élève à l’autonomie face aux différentes situations.
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Solliciter les articulations basses pour déverrouiller les membres inférieurs.
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Mettre en place les premières transitions aériennes dans les évolutions.
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Sensibiliser le snowboardeur à la pratique du snowboard en toutes neiges tous terrains.
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Classe 3
Piste Bleue/Rouge
Recherche le plaisir de la glisse
Objectifs :
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Varier les situations (terrain, pente, qualité de neige) pour améliorer la coordination générale et le dosage des différents fondamentaux
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Rechercher volontairement l’utilisation de l’effet directionnel coupé lorsque le terrain et la trajectoire le permettent
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Développer l’angulation et les variations de charge pour améliorer la qualité des conduites, y associer les modes de déclenchements qui en découlent
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Développer le déplacement de la surface de base sous le centre de gravité par le flat et les virages
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Découvrir la dissociation en courbe (anticipation) dans les grands rayons et le redressement dans les rayons courts.
Pratique freestyle :
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Utiliser la déformation et le flex de la planche dans les évolutions flat
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Structurer les phases aériennes dans le snowpark ou en backcountry.
Classe 4
Piste Rouge/Noire
Son niveau lui permet de trouver
du plaisir dans chaque situation grâce à la capacité d’adaptation liée à son vécu.
Objectifs :
1. Physiques :
Faire du dénivelé, des kilomètres avec recherche d’économie gestuelle
Etre capable d’augmenter l’intensité sur une ou plusieurs descentes
2. Techniques :
Rechercher l’efficacité et le plaisir sur tous types de neiges et de terrains balisés
Rechercher la gestuelle et les mécanismes les plus appropriés à toutes les situations rencontrées dans un souci d’économie gestuelle
3. Affectifs :
Travailler l’engagement et le dépassement de soi
4. Matériels :
Utiliser plusieurs types de matériels et en ressentir les effets