sur piste

SNOWBOARD

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Pour qui ?

Enfants (A partir de 5 ans)  Adultes

Débutant :

Front de neige / Piste Verte

Ne connaît rien du milieu

et/ou de la pratique

Objectifs : 

- Découverte de l’équilibre sur la planche

- Découverte de l’attitude de base

- Initiation aux remontées mécaniques

- Acceptation du glissement et apprentissage de son contrôle en normal-foot et en switch

- Être capable de se déplacer sur terrain plat et pentes faibles

- Effectuer les premiers changements de direction et traces directes

Classe 1 :

Piste Verte/Bleue

Capable de se déplacer et d’être autonome sur des pentes faibles

Objectifs :

  • Contrôler son équilibre, sa vitesse par des trajectoires dérapées pour évoluer en autonomie.

  • Limiter l’asymétrie frontside/backside dans les virages.

  • Utiliser des terrains variés pour développer le contrôle des dérapages.

  • Découvrir le milieu (règles de conduite du skieur) et s’intégrer dans le flux des pratiquants.

  • Découvrir les trajectoires imposées et les premières transitions flat dans les enchaînements de virages.

  • Apprentissage des sauts et des premières manoeuvres de flat.

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Classe 2 :

Piste Bleue/Rouge

Symétrique dans ses virages, est à la recherche de solutions techniques pour évoluer sur d’autres terrains.

Objectifs :

  • Découvrir, développer et utiliser le mouvement vertical dans les virages et dans les impulsions freestyle.

  • Perfectionner le mécanisme d’inclinaison en augmentant la vitesse.

  • Découvrir les rayons courts.

  • Sensibiliser l’élève à l’autonomie face aux différentes situations.

  • Solliciter les articulations basses pour déverrouiller les membres inférieurs.

  • Mettre en place les premières transitions aériennes dans les évolutions.

  • Sensibiliser le snowboardeur à la pratique du snowboard en toutes neiges tous terrains.

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Classe 3 :

Piste Bleue/Rouge

Recherche le plaisir de la glisse

Objectifs : 

  • Varier les situations (terrain, pente, qualité de neige) pour améliorer la coordination générale et le dosage des différents fondamentaux

  • Rechercher volontairement l’utilisation de l’effet directionnel coupé lorsque le terrain et la trajectoire le permettent

  • Développer l’angulation et les variations de charge pour améliorer la qualité des conduites, y associer les modes de déclenchements qui en découlent

  • Développer le déplacement de la surface de base sous le centre de gravité par le flat et les virages

  • Découvrir la dissociation en courbe (anticipation) dans les grands rayons et le redressement dans les rayons courts.

 

Pratique freestyle :

  • Utiliser la déformation et le flex de la planche dans les évolutions flat

  • Structurer les phases aériennes dans le snowpark ou en backcountry​.

Classe 4 :

Piste Rouge/Noire

Son niveau lui permet de trouver

du plaisir dans chaque situation grâce à la capacité d’adaptation liée à son vécu.

Objectifs : 

1. Physiques :

Faire du dénivelé, des kilomètres avec recherche d’économie gestuelle

Etre capable d’augmenter l’intensité sur une ou plusieurs descentes

 

2. Techniques :

Rechercher l’efficacité et le plaisir sur tous types de neiges et de terrains balisés

Rechercher la gestuelle et les mécanismes les plus appropriés à toutes les situations rencontrées dans un souci d’économie gestuelle

3. Affectifs :

Travailler l’engagement et le dépassement de soi

4. Matériels :

Utiliser plusieurs types de matériels et en ressentir les effets